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眠気覚ましに！

こんにちは
整体師の稲垣です。

だいぶ朝晩冷えるようになりましたが、体調など崩されていないでしょうか？

今回は
『寝ても寝ても眠い』と言う声をいただきましたので、
『眠気解消』のツボをご紹介したいと思います。

まず手にあるツボ
『労宮』(ろうきゅう)
手のひらのほぼ中央、てを握ったときに中指があたるところにあります。

押し方は、反対側の手の親指でしっかりと強めに押してください。

もうひとつは頭にあるツボで
『風府』(ふうふ)
うなじの中央のくぼみから
親指の幅分上のところにあります。

押し方は、親指で頭の中心に向かうイメージで押してください。
頭の血行がよくなり気分スッキリ眠気も吹き飛びます。

車の運転中や、会議中などどうしても眠ってはいけないときなど是非試してみてください。 20181024_095652 20181024_095805