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☆足指ジャンケン☆

こんにちわ
ご無沙汰しております。

整体師の稲垣です。

最近、天気があまりよくないですね。

急に気温も下がってしまって
体の冷えを感じてませんか？？

寝る前にふくらはぎをほぐしたり、足の指を広げてあげるだけでも足先まで血行が促進されて体が温まり、寝つきが良くなります。

足の指を１本づつまわしたり、グー・パーと閉じたり開いたりするだけでもいいです。

最近は、お家にいる時間長く
なっていると思うので
ゆっくりと体のメンテナンスしてみてはいかがでしょうか？

是非やってみてください。

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