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☆お困りではないですか？☆

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こんにちわ
整体師の稲垣です。

今日は午前中は冷たい雨でしたね。

風邪やインフルエンザも流行っていますが、皆様ご体調くずしてないでしょうか？

鼻づまりや咳でお困りのかたに！『鼻づまりに効くツボ』・『咳を止めるツボ』をご紹介します。

まず『鼻づまりに効くツボ』
小鼻の脇にある『迎香(げいこう)』と言うツボです。
※写真１です。

鼻を挟むように静かに押してください。

次に『咳を止めるツボ』は
鎖骨外側のくぼみから指１から２本分ほど下がったところにある『中府(ちゅうふ)』と言うツボがあります。
※写真２です。

押し方はツボのある反対側の手の中指で気持ちいいと感じる強さで、押している場所が緩むように５から１０回程度深呼吸をおこなってください。

両方のとも、強く押しすぎないように気を付けてください。『気持ちいいなぁ』と感じる強さで大丈夫です。

是非試してみてください。