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☆簡単セルフケア☆

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こんばんわ
整体師の稲垣です。

『頭蓋骨調整』と『整顔・小顔コース』どちらも『耳のほぐし』の施術をさせていただいております。

ご自宅でのセルフケアをご提案させていただくときも、手軽に負担なくできることを
ご説明させていただいておりますが、耳をほぐすのも簡単に取り入れやすいので
こちらでご紹介させていただきます♪

写真１の様に耳の外側をつかんで　(ほどよい力加減で、強くつかまないように注意してください)
大きく、上にあげて後ろに少し引っ張る感じで３回から５回ほどまわします。

次は写真２の耳の前側の少しくぼんでいる所に、人差し指を置いて上方向→後ろ方向→前方向に指を動かします。
こちらも３回程度繰り返します。(強い力は必要ないです)

何分もかけてマッサージするわけではないですが、耳まわりをほぐすと顔色がよくなりますので、朝のメイク前にするのがお勧めです！

スキンケアをしたついでに習慣化できるのではないかと思いますので是非お試しください。