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☆早めのケアを☆

こんばんわ
整体師の稲垣です。

もう８月の後半になり
昼間はまだ暑く感じたりもしますが…
朝晩涼しく、風も秋の気配を感じますね。

やはり、季節の変わり目は
特に疲れが出やすくなりますので早い段階で、ケアをすることをおすすめします！

私も皆さんに言えるほど『きちんとケアできている！』とは言い切れませんが…

シャワーだけではなく湯船に浸かったり、昼間靴下を履いたり
最近では運動も…ほんの少しですが続けております。

やはり、年齢と共に代謝が悪くなってきたので、抵抗しております。

お客様から
『◯◯に効くツボってありますか？』や『そこはなんのツボなんですか？』と質問を受けますが、
もちろんそのツボを押して、不調を取り除くのもとても良いことなんですが

お体全体の血流をよくしたり、
ご自身が負担なく続けられることが良いんじゃないかなぁと考えます。

私がとーーーってもズボラなので…そう考えてしまうだけなんですが…

例えば、ボディクリームを塗るついでに、足や腕をほぐすように塗るとか、
朝起き上がる前に足の指を曲げ伸ばしして末端に血流がいくようにする等々

生活の中で取り入れやすいことからやってみてください。