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☆毎日猛暑ですね☆

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こんにちわ
整体師の稲垣です。

暑い日が続いておりますね…
ニュースでも『熱中症』と言う言葉を耳にすることが
増えました。

室内にいても熱中症になるので、体温調節と水分補給を
注意しないといけないですね。

暑くなると…
キンキンに冷えたビールやら、食事も冷たいメニューを
取りがちになりますが…

内蔵を冷やしてしまうので、あまりよくないと
頭ではわかってるんですけどね…

夏になると
食欲が落ちると言う方も多いのではないでしょうか？

冷たいものの取りすぎは、夏の終わりの季節の変わり目に体に影響が出たりもします。
例えば、夏バテや、むくみ・季節の変わり目の『抜け毛』などにも影響があるようです。

飲み物の氷を少なくするとか
スパイスを効かせたお料理を食べる
クーラーのききすぎた部屋にずっといるのではなく
空気の入れ換えをするなど

熱中症には気を付けるのはもちろんてすが、
体の冷やしすぎも注意が必要ですね。