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咳でお困りではないですか?
皆様こんばんわ。
整体師の稲垣です。
最近の寒暖さで…
喉をやられてしまい、咳が続いてしまいました。
咳するだけでも体力を消耗しますよね。
そこで今回は、咳の症状を和らげるツボをご紹介します。
腕にあるツボで
『尺沢(しゃくたく)』
と言うツボです。
こちらのツボは、肘を曲げると出来る内側のシワの上で、シワの中央から指約2本分親指側にいった、かたい腱の外側にあります。
押し方は、ツボと反対の手で内側から肘を包み込むようにして、親指で少し強めにツボを押します。
拳を頬に当てるようなイメージで、10〜20回程度、肘を曲げたり伸ばしたりします。
これから寒くなってくるので風邪で咳がお辛いときに、是非試してみてください。