BLOG

こんな感じで…

20180816_191504

おはようございます。

整体師の稲垣です。

皆様夏バテなどしてないですか？

掲載したお写真では
まるでモデルさんのようにポーズをとっているように見えますが…

実は、肩のストレッチをしています！

頭の上で右の肘を左手でもち
そのまま左側にゆっくりと引っ張ります。
20秒ぐらいキープして
ゆっくりと下ろします。

痛みがあるかたは、無理せず
痛気持ちいいと感じるぐらいの力でやってみてください。

反対側も同じように、やってください。

同じ姿勢でお仕事している方や、肩凝りがひどい方にお勧めのストレッチです。

是非やってみてください！

20180816_191435

関連