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こんばんは! 中島です!
今日はスタッフの仲村さんと溶岩ヨガに行ってきましたー!
普段運動をしない私なので少しでも身体を動かそう!の第一歩です。
私は代謝が悪く、あまり汗をかかないので溶岩ヨガを選びました☆
溶岩石の上で呼吸法を整えながら身体を動かすと言うのは日常ではないのでスゴく気持ちが穏やかになりリラックス出来ましたー!
結果汗を沢山出て爽快でしたー!
今の寒い季節には身体が温まりオススメです!
皆さまも良かったら是非一度試してみて下さい!