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☆体冷えてないですか？☆

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こんにちは
整体師の稲垣です。

毎日暑いので、どうしても『冷たいもの』を多くとってしまいますね…
冷たい飲み物・アイス・冷たい麺等々

屋内は冷房がきいているので長時間いると体が冷えてしまいます。

頭では冷やしすぎないように気を付けよう！と思うのですがなかなか、完璧にはできないです…

内蔵が冷えて、足元も冷えるのは季節の変わりに
体にとても影響があると思います。

例えば、毛髪サイクルに影響が出たり夏バテならぬ『秋バテ』になるかたも少なくないので、体の冷やしすぎは注意です！

なるべく冷たい飲み物に氷を入れない
靴下をはく・冷房にあたりすぎない
少し意識するだけでも違うと思います。

お腹や、足元を手でさわっていただくと冷たいと感じるときは体が冷えているということなので、冷やしすぎないように意識しやすいと思います。

ひとつの目安として、トイレに行ったときなどお腹や足をさわって冷えすぎてないか注意してみてください。