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耳をほぐすのも良いですよ☆

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こんばんわ

整体師の稲垣です。

７月に入りましたが、

まだまだ梅雨空ですね。

皆さんは耳をマッサージしたことはありますか？

少し前に、耳ツボダイエット等聞いたことあると思いますが耳にもツボがあります！

また、耳の形は普段全く気にしてないですが本当に個性豊です。

皆様違います。

耳をほぐすことによって、耳の近くのリンパ節が動かされてお顔のムクミを解消してくれたり、食欲を抑えてくれたり三半規管に働きかけて『めまい』の解消や自律神経を整える効果も！

簡単な方法ですが、セルフマッサージをご紹介します。

まず、耳の外側で耳の穴を覆うように(耳で耳の穴をふさぐ感じ)

耳の穴を閉じたり、開いたりを5回から10回ほどゆっくりと繰り返してください。

次に耳の外側(上の方)をつかんで、大きく回す(後ろに引っ張るように回す)

10回ほど

簡単にすぐできるので、是非やってみてください。