BLOG
こんな感じで…
おはようございます。
整体師の稲垣です。
皆様夏バテなどしてないですか?
掲載したお写真では
まるでモデルさんのようにポーズをとっているように見えますが…
実は、肩のストレッチをしています!
頭の上で右の肘を左手でもち
そのまま左側にゆっくりと引っ張ります。
20秒ぐらいキープして
ゆっくりと下ろします。
痛みがあるかたは、無理せず
痛気持ちいいと感じるぐらいの力でやってみてください。
反対側も同じように、やってください。
同じ姿勢でお仕事している方や、肩凝りがひどい方にお勧めのストレッチです。
是非やってみてください!