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憂鬱な気分を解消♪
おはようございます。
整体師の稲垣です。
3月になり、気温が上がったり下がったりと不安定で
お体がスッキリせず、気分もなんだか調子がよくないと言う方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そこで
そんな方におススメの、頭の血行を良くする「完骨」というつぼをご紹介いたします。
完骨は耳の後ろにある出っ張った骨の下のくぼみにあります。
このツボを刺激すると、頭や顔周りの血流が活発になり、脳の幸せ物質であるセロトニンの放出を促します。これによって、憂鬱な気分を解消する効果が期待できます。
また、女性に嬉しい効果として、顔のむくみ予防や、肌の調子を整える効果もあります!
親指をくぼみにあて、上に押し上げるようにしてゆっくり指圧しましょう。
深呼吸しながらリラックスすると効果的です。
是非お試し下さい♪